Baletowa sylwetka to trening baletowy zwiększający wytrzymałość całego ciała.
Wydłuża i wysmukla mięśnie oraz wymusza piękną wyprostowaną sylwetkę.
Poprawia pamięć, rozwija koordynację ruchową, zwiększa poziom gibkości, pomaga w leczeniu wad postawy.
Największą zaletą tych zajęć jest odnajdywanie harmonii ruchów, prostej postawy, zwiększenie zakresu ruchów oraz oczywiście ZMNIEJSZENIE masy ciała.
Łagodny stretching na zakończenie zajęć pomaga zmobilizować stawy i rozciągnąć ciało.
Trening baletowy, choć opiera się na balecie, nie wymaga znajomości tańca klasycznego. Wykonywane ćwiczenia nie sprawią nikomu trudności, nawet jeśli uczestniczy w zajęciach po raz pierwszy.
