GRAFIK ZAJĘĆ REGULARNYCH
RUCH JEST CZYNNIKIEM WSPIERAJĄCYM NATURALNĄ ODPORNOŚĆ ORGANIZMU!!!
Poniższy grafik jest ogólnym planem zajęć - sprawdź zawsze plan tygodniowy czy z powodu niezależnych okoliczności, któreś z zajęć w danym tygodniu nie zostały odwołane.
Sprawdź też planowane warsztaty i kursy.
PONIEDZIAŁEK
PILATES-BARRRE
16.00 - 17.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
PILATES- WSPARCIE DNA MIEDNICY
17.00 - 18.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
BALET DLA DOROSŁYCH
17.00 - 18.00
Poziom 1
Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem
BARRE BODY
18.00 - 19.00
Baletowa sylwetka
STRETCHING
18.00 - 19.00
Rozciąganie, rolowanie
PILATES WZMOCNIENIE
19.00 - 20.00
Dla tych, którzy już znają podstawy
BALET DLA DOROSŁYCH
19.00 - 20.00
Poziom 2
Zajęcia dla osób znających podstawy
-drążek
BALET DLA DOROSŁYCH
20.00 - 21.00
Poziom 2
Zajęcia dla osób znających podstawy
-środek
YIN JOGA
20.00 - 21.00
Rozluźniamy powięź
WTOREK
JOGA PORANNA
9.00 - 10.00
Dobry poczatek
PILATES
16.00 - 17.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
JOGA VINYASA
17.00 - 18.00
Ruch i oddech
BARRE BODY
17.00 - 18.00
Baletowa sylwetka
BALET DLA DOROSŁYCH
18.00 - 19.00
Poziom 2
Zajęcia dla osób znających podstawy
-drążek
PILATES
18.00 - 19.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
BALET DLA DOROSŁYCH
19.00 - 20.00
Poziom 3
drążek
STRETCHING
19.00 - 20.00
Rozciąganie, rolowanie
BALET DLA DOROSŁYCH
20.00 - 21.00
Poziom 3
środek
JOGA IYENGARA
20.00 - 21.00
Dla kręgosłupa
ŚRODA
PILATES
16.00 - 17.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
STRETCHING
17.00 - 18.00
Rozciąganie,
JOGA VINYASA
17.00 - 18.00
Ruch i oddech
BALET DLA DOROSŁYCH
18.00 - 19.00
Poziom 1
Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem
PILATES
18.00 - 19.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
HATHA JOGA
19.00 - 20.00
Statyczne pozycje
BALLET BODY
19.00 - 20.00
Baletowa sylwetka
STRETCHING
20.00 - 21.00
Rozciągamy się!
CZWARTEK
PILATES- WSPARCIE DNA MIEDNICY
7.00 - 8.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
PILATES
16.00 - 17.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
BALET DLA DOROSŁYCH
17.00 - 18.00
Poziom 1
Zajęcia dla każdego - także amatorów, którzy nie mieli wcześniej kontaktu z baletem
HATHA JOGA
17.00 - 19.00
Statyczne pozycje
BALET DLA DOROSŁYCH
18.00 - 19.00
Poziom 2
Zajęcia dla osób znających podstawy
-cały drążek
PILATES WZMOCNIENIE
18.00 - 19.00
Dla tych, którzy już znają podstawy
BALET DLA DOROSŁYCH
19.00 - 20.00
Poziom 3
drążek
PILATES
19.00 - 20.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
JOGA IYENGARA
Dla kręgosłupa
STRETCHING
20.00 - 21.00
Rozciąganie, rolowanie
PIĄTEK
PILATES
16.00 - 17.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
STRETCHING
17.00 - 18.00
Rozciąganie, rolowanie
HATHA JOGA
YIN JOGA
19.00 - 20.00
Rozluźniamy powięź
SOBOTA
PILATES
9.00 - 10.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie
PILATES - BARRE
10.00 - 11.00
Wzmacniamy mięśnie głębokie przy drążku
HATHA JOGA
11.00 - 12.00
Statyczne pozycje