Poranna joga wzroku to autorskie zajęcia oparte o metodę Williama Batesa.
Są to zajęcia holistyczne mające na celu relaksację i aktywizację ciala i wzroku.
Metoda naturalnego widzenia ma na celu pokazać w jaki sposób funkcjonują zdrowe oczy. Opiera się ona na trzech głównych zasadach naturalnego widzenia: centralizacji, relaksacji i ruchu.
Poranne zajęcia jogi wzroku to głównie delikatny ruch i relaksacja przygotowujący ciało i wzrok do codziennych wyzwań.
Zajęcia te są przeznaczone dla osób przebywających dużo czasu przed komputerem, smartfonem,dla krótkowidzów i dalekowidzów i dla tych wszystkich którzy chcą poznać sztukę naturalnego widzenia.
Przemęczone oczy są mile widziane:)
Dla osób z chorobami oczu typu jaskra, choroby siatkówki) wskazana jest konsultacja z lekarzem prowadzącym, i wcześniejsza konsultacja w prowadząca.
Przeciwwskazania!
Jakiekolwiek wirusowe lub bakteryjne choroby oczu (jęczmień itp. ).
Na czym polega „joga wzroku" oparta o metoda W. Batesa?
Joga wzroku to ćwiczenia holistyczne, polegające na aktywizacji i relaksacji mięśni odpowiedzialnych za widzenie, ale i też koordynacji wzroku i mózgu. Ćwiczenia te angażują całe ciało i koordynują ruch i wzrok.
Autorska metoda łączy elementy kinezjologii edukacyjnej, metody vision power i stretchingu.
Czy joga wzroku polepszy mój wzrok?
Joga wzroku daje nam narzędzia dzięki którym możemy polepszyć nasz wzrok, ale nie jest złotym środkiem na skorygowanie wad wzroku. Z pewnością pomoże usunąć zmęczenie oczu, nauczyć w jaki sposób używać oczy tak, aby się nie męczyły przy długiej pracy przy komputerze, czy czytaniu… a z czasem nawet bardziej konkretne rezultaty.
Czym NIE jest joga wzroku?
Przede wszystkim nie jest to indywidualna terapia. Są w niej uwzględnione indywidualne problemy wzroku, nie są one w tym wypadku leczone i traktowane w sposób indywidualny.
Joga oczu to nie jest też pigułka na polepszenie wzroku bez codziennego zaangażowania i pracy. Nie jest to też fitness oczu. Tak, polega ona na ćwiczeniach, natomiast są to ćwiczenia które wymagają relaksacji i płynnych ruchów tak aby mięśni okołooczne nie były poddane stresowi.
Joga wzroku to NIE ASANY, ani też godzinne KRECENIE GALKAMI OCZNYMI.;)
Optometria a joga oczu?
Joga oczu a optometria są spójne w niektórych ćwiczeniach i założeniach. Terapeuci metody Batesa są tez często optometrystami. Joga oczu jest natomiast holistycznym podjęciem do oczu, które, aby dobrze widzieć, muszą być w harmonii z całym ciałem.
