Zarówno jak nie ma jednego stylu jogi oraz nie ma jednego stylu pilates, tak nie można oczekiwać, że będzie występować tylko jedna wersja jogalates. Zajęcia jogalates prowadzone w Vitallokum nakierowane są na wzmocnienie centralne jak i obwodowe, przy czym cechą charakterystyczną tych zajęć jest płynność przejść Vinyasy.
Pewnie się zatem zastanawiasz: dla kogo przeznaczone są te zajęcia?
Jeżeli jesteś osobą, która lubi się zmęczyć, a jednocześnie masz już wyrobioną pewną stabilizację centralną - ćwiczenia te są dla Ciebie!
Czego spodziewać się po zajęciach jogalates?
Stosowane techniki oddechu będą pozytywnie wpływać na mięśnie dna miednicy, natomiast oddziaływanie na nerw błędny będzie wywoływać efekt wyciszający i uspokajający.
Pamiętaj - aby skorzystać z wszystkich zalet jogalates nie musisz być osobą bardzo rozciągniętą.
Zapraszamy!
